Pokret koji vraća energiju. Snaga bez iscrpljivanja.

Započni besplatno Ulaz za članove
THE8METHOD Experience

5 dana za više energije, snage i vremena za sebe.

20 minuta dnevno da osetiš pokret koji možeš da održiš.

Ne treba ti više vremena. Ne treba ti sat vremena. Ne treba ti savršen plan. Ponekad je dovoljno 20 minuta i mesto na koje se vraćaš sebi.

Šta dobijaš?

  • 8 pažljivo odabranih THE8METHOD sesija
  • Treninge snage, mobilnosti i core-a
  • Vođenu meditaciju i reset
  • 20-minutne treninge koje možeš da uklopiš u svoj dan
  • Pristup bilo kada i bilo gde

Ovo je za tebe ako:

  • Nemaš mnogo vremena
  • Tražiš više energije
  • Želiš da se osećaš snažno u svom telu
  • Umorna si od programa koje ne možeš da održiš
  • Želiš pokret koji se uklapa u stvaran život

Ako poželiš da nastaviš, dobijaš pristup kompletnoj THE8METHOD biblioteci sa više od 50 treninga, meditacija i kratkih wellness saveta, dostupnoj kroz članstvo.

Započni danas Oseti kako pokret može da izgleda drugačije.
THE8METHOD Experience na telefonu, laptopu i tabletu

Programi

Izaberi program za sebe. Bilo kada, bilo gde, u svom ritmu.

20 minuta Pilatesa
20 Minuta Pilatesa

Online treninzi, na zahtev

29€
mesečno
  • Treninzi za čitavo telo
  • Neograničen pristup
  • Novi treninzi nedeljno, rasporedi
  • Community
Pridruži se danas
20 minuta za mamu
20 Minuta Za Mamu

Postpartum reset

99€
cena programa
  • Siguran povratak snage nakon porođaja
  • Fokus na core i karlično dno
  • 20 minuta dnevno, bez rizika
  • Community
Započni danas
Pogledaj sve programe

Istraži Pilates: Poruka od Jelene

Kreirala sam ovaj prostor kao način života – nešto što te pokreće u svakom delu tvog dana. Sve što ti je potrebno jeste volja da se pojaviš za sebe i želja da daš sve od sebe. Verujem iz srca da male, dosledne navike vode do velikih i trajnih promena. Nije bitno da li imaš 5, 10 ili 30 minuta – svaki pokret, svaki trenutak posvećen sebi, menja sve.

U ovom prostoru verujemo da ono što jesi danas nije ono što ćeš biti sutra. I hvala nebesima na tome! Rasti, učiti, razvijati se – to je naša svakodnevica. Zajednica koju gradimo ovde za mene je neprocenjiva. Najvažnije mi je da ti pružim alate, rutine i podršku koja ti je potrebna da uzdigneš svaki deo svog života.

Da zajedno rastemo i da svaka od nas postane snažnija, smirenija i još više svoja.

Gde god da si sada na svom putu – imamo nešto za tebe. I obećavam, biću tu uz tebe – iz dana u dan.

— Jelena

O meni

Moje ime je Jelena. Ponosna sam mama posle carskog reza i žena sa svim svakodnevnim izazovima – baš kao ti. Svoje Pilates putovanje započela sam pre više od 15 godina, tragajući za snagom, balansom i načinom da se vratim sebi. Već 5 godina sam sertifikovani Pilates instruktor, a od prvog dana radim sa ženama – svakodnevno, posvećeno i sa srcem. Zajedno menjamo ne samo tela, već i živote. Jer Pilates nije samo vežba, već prostor gde gradiš snagu iznutra. Dobrodošla u moj svet.

Pridruži mi se
Jelena — Pilates instruktor
Šta kažu vežbači

Recenzije

Iskrena iskustva i rezultati iz prakse

Maja V.
Za razliku od teretane, osetila sam promene posle mesec dana! Nakon svakog treninga osećam nalet pozitivne energije i kao da se čitavo moje telo probudilo, spremno za novi dan.
Sara S.
Osetila sam da jačam telo, ježila sam se od istezanja! Radila bih samo ove vežbe svaki dan, jedva čekam sa lakoćom da ih izvodim! Ni jedan workout mi se nije ovoliko dopao!
D.M.
Trenirala sam svašta. Nikada nisam bila ovako fleksibilnija i jača, ali wow! Guza i stomak najveća promena. Volim što sam te srela kao trenera.
L.V.
Započinjem jutro sa tobom! Obožavam jer je 20 minuta, treninzi su fantastični, treći mesec i idemo dalje!
Darja M.
Vjetar u leđa i motivacija prije svega svima nama…
Ivana B.
U haosu svakodnevnice nađem tih 20 minuta i telo mi kaže – hvala! Sa tri diskusa moja leđa su ok, nisam ukočena, nemam problema. Hvala ti na programu!
Pilates vežba

O Pilatesu

Doslednost koja se gradi s lakoćom.
Posvećenost koja jača iznutra.
Povezanost koja ide dublje od pokreta.

Vidi programe
Pitanja i odgovori

Često postavljana pitanja

Pronađite odgovore na najčešća pitanja o našim programima

Pilates je metoda vežbanja niskog intenziteta koja se fokusira na jačanje mišića uz istovremeno poboljšanje držanja i fleksibilnosti. Naglasak je na snazi centra tela (jezgra), stabilnosti i kontrolisanim pokretima, što ga čini pogodnim za sve nivoe fizičke spreme.

Za optimalne rezultate, preporučuje se praktikovanje Pilatesa 3-5 puta nedeljno. Doslednost je ključ za izgradnju snage, poboljšanje fleksibilnosti i unapređenje opšteg blagostanja.

Apsolutno! The 8 Method časovi su prilagođeni svim nivoima, uključujući i početnike. Iskusni instruktor će te voditi kroz osnove, obezbeđujući sigurno i efikasno vežbanje.

Za vežbe na podu obično ti treba joga ili Pilates prostirka, a dodatni rekviziti poput traka za otpor, mini Pilates lopte ili malih tegova mogu poboljšati trening.

Ne postoje starosna ograničenja za pridruživanje našim Pilates časovima. Naši programi su prilagođeni osobama starijim od 18 godina, bez obzira na nivo fizičke spreme. Ohrabrujemo sve da učestvuju i uživaju u prednostima Pilatesa.

Pridruživanjem membership programa ostvaruješ brojne benefite, uključujući pristup širokom spektru Pilates treninga, personalizovanu podršku i svež sadržaj svakog meseca. Takođe, dobićeš ekskluzivne popuste na wellness proizvode i edukativne materijale.

Nisi pronašla odgovor koji tražiš?

Pošalji nam poruku putem kontakt forme — rado ćemo pomoći oko izbora programa, pretplate ili tehničkih pitanja.

Inspiracija i znanje

Blog

Delim sa vama mudrost, iskustva i korisne savete

Knjige koje bude um i dušu
18.01.2026

Knjige koje bude um i dušu

Postoje knjige koje se ne čitaju samo jednom…

Pročitaj više
Kako mi je disanje promenilo život
18.01.2026

Kako mi je disanje promenilo život

Ne znam kad sam prestala da zaista dišem pravilno…

Pročitaj više
Pogledaj sve blogove